Дедалі більше сучасних дітей страждають від надмірної залежності від гаджетів — чи то смартфони, планшети, чи комп’ютери. Багато хто годинами просиджує за моніторами, забуваючи про спорт, активний відпочинок і живе спілкування. Це негативно позначається на фізичному і ментальному здоров’ї.
Щоб допомогти Вашій дитині впоратися із залежністю, можете спробувати записати її на заняття кікбоксингом (athlete.com.ua/kikboksing-dlya-detej). Цей динамічний вид спорту дає відмінне кардіонавантаження, розвиває координацію, силу та реакцію.
Чому варто обрати саме кікбоксинг?
Кікбоксинг виділяється кількома перевагами на тлі інших видів спорту:
- Різнобічне фізичне навантаження. Кікбоксинг містить удари руками й ногами, роботу на снарядах, спаринги, стрибки на скакалці та багато іншого. Така різноманітність навантажень дає змогу гармонійно розвивати всі групи м’язів, тренувати координацію, реакцію, гнучкість.
- Робота над психологічними якостями. На заняттях кікбоксингом діти вчаться терпіння, роботи над собою, подолання труднощів. Поступово в дитини розвивається сила волі, цілеспрямованість, самодисципліна — якості, які допомагають їй і в навчанні, і в інших сферах життя.
- Соціалізація та нові знайомства. Діти разом вивчають нові прийоми, допомагають одне одному, вчаться взаємодіяти в парах і міні-групах. Усе це розвиває комунікативні навички, які дуже знадобляться дитині в житті.
- Досягнення видимих результатів. Багато секцій проводять атестації на пояси, змагання, де діти можуть перевірити свої сили. Кожна нова сходинка, кожна перемога надихає дитину, підвищує самооцінку і мотивує продовжувати заняття.
- Довгостроковий ефект. Якщо дитині сподобається кікбоксинг, вона може продовжити ним займатися і в дорослому віці, вести активний спосіб життя. А звичка проводити вільний час із користю, а не за гаджетами, теж нікуди не дінеться.
Де можна записати дитину на заняття кікбоксингом?
Пошукайте секції кікбоксингу у Вашому місті через інтернет. Подивіться сайти спортивних шкіл, фітнес- і клубів єдиноборств. Зазвичай там є розділ з дитячими групами та контакти тренерів. Ціни на тренування з кікбоксингу можна подивитись тут athlete.com.ua/kikboksing.
Якщо ж Ви проживаєте в іншому місті, дізнайтеся в школі дитини чи немає у них відповідної секції. У багатьох школах зустрічаються спортивні гуртки, куди можна записатися просто на місці. Це хороший варіант для першого знайомства зі спортом.
Уточніть, з якого віку беруть дітей у групу. Зазвичай у кікбоксинг приймають з 5-6 років, але краще починати ближче до 7-8 років, коли дитина вже може добре концентруватися і сприймати вимоги тренера.
Якщо все підходить — дізнайтеся розклад занять і вартість. У середньому дитячі групи кікбоксингу займаються 2-3 рази на тиждень по 1-1,5 години. Ціни залежать від міста і рівня секції. Часто при оплаті за кілька місяців роблять знижку.
Сходіть разом із дитиною на відкрите тренування або пробне заняття в вподобану секцію. Подивіться на умови залу, поспілкуйтеся з тренером, познайомтеся з групою. Так і дитина, і Ви зможете зрозуміти, наскільки Вам підходить ця секція.
