Активные занятия спортом требуют особого подхода к питанию. Особенно это касается силовых нагрузок. Что бы иметь энергию, видеть результаты и не подорвать здоровье, нужно очень внимательно относиться к еде. Вариант, утром выпить кофе, в обед перекусить яблоком, а вечером поужинать пиццей категорически не приемлем. Организм просто не выдержит нагрузок. И […]