П’ять правил, як зберегти здоров’я під час задимлення

З ранку 5 вересня столицю вкотре накрило смогом через торф’яні пожежі на Київщині.

За даними моніторингу Індексу якості повітря, майже по всьому місту рівень забрудненості характеризується як “нездоровий” та “дуже нездоровий”. Киянам дали поради, як скоротити негативний вплив задимлення на здоров’я та самопочуття.

Про це йдеться у матеріалі “Апострофа”.

У продуктах горіння торфу присутні дрібні тверді частинки: сажа, зола, попіл, краплі смоли, а також чадний та вуглекислий газ, оксиди сірки, альдегіди та інше. Деякі з них здатні проникати глибоко у легені, а потім у кров. Це спричиняє або загострює захворювання серця (аритмія, серцевий напад), а також астму.

Жителям Києва у випадках задимленості радять:

• обмежити перебування на свіжому повітрі. Зокрема, відмовитися від тривалих прогулянок рекомендують дітям та вагітним жінкам;
• тримати вікна закритими, особливо вночі та рано-вранці (а при відкритті вікон завішувати кватирки зволоженою тканиною і періодично її міняти);
• включити системи кондиціювання та очищення повітря;
• проводити вологе прибирання (також корисно поставити ємності з водою, щоб підвищити вологість повітря);
• збільшити споживання рідини до 2-3 літрів на день для дорослих.